Préparer son sac à dos

 

 

Nous avons tous, un jour ou l'autre, maudit le sac que nous avions sur le dos. Pourtant le sac a dos sans doute le meilleur des compagnons de route. Voici son mode d’emploi.

Si on se pose encore la question de marcher ou non avec des bâtons, le fait de marcher avec un sac à dos n’est pas sujet à discussion. Quelle que soit la longueur du sentier que vous empruntez, ne partez pas sans sac à dos !

Il s’agira bien sûr d’adapter le volume du sac à la durée du circuit choisi (randonnée à la journée ou itinéraire sur plusieurs jours). Mais attention : plus un sac est grand, plus on a tendance à le charger…

 

 

Comment remplir son sac à dos ?

Organiser son sac à dos est tout un art ! Pour obtenir un bon portant, le principe de base est de répartir la charge principalement sur le bassin et un peu sur les épaules. Le poids doit donc être réparti de façon à ce que le centre de gravité du sac soit le plus près possible du corps, ni trop bas, ni trop haut. Ainsi, les objets lourds sont calés dans le sac, côté dos, et ce qui est plus léger, côté extérieur du sac.

Éviter les charges lourdes sur les reins, ou au sommet du sac, et gare aux bosses ou aux angles du réchaud ou de la gamelle pointant dans le dos du porteur. L’équilibre des charges doit être l’objet d’une grande attention. Outre la répartition du poids assurant confort et sécurité de marche, l’aspect fonctionnel de l’organisation du sac est primordial.

 

 

La check-liste idéale pour quelques heures de balade ou une journée :

il faut toujours emporter avec soi :

• des lunettes de soleil,
• un tube de crème solaire,
• une casquette ou un chapeau,
• un vêtement de protection contre la pluie,
• un pull ou une veste en fibres polaires, fine ou épaisse, selon la saison et la température,
• des bâtons de marche le cas échéant,
• des vivres de course (pain d’épices, barres, fruits secs…),
• de l’eau, minimum 1,5 l,
• une couverture de survie,
• un sifflet,
• du papier hygiénique,
• une paire de lacets de chaussures.